Hypnose et stress :
Le stress est une réaction naturelle à une situation plus ou moins difficile ; ce signal doit être bref. Par contre, quand celui-ci s’installe, il engendre des émotions comme la peur, l’angoisse, l’anxiété pouvant conduire à des insomnies, des crises d’angoisse, des phobies …
L’hypnose permet, par son effet relaxant, de se libérer rapidement de cet état d’inconfort. Par la suite, un travail thérapeutique sur les tensions à l’origine du stress est envisageable.
Vous pourrez alors prendre du recul et appréhender différemment vos points de blocage, puis retrouver sérénité, confiance en vous et en vos capacités.
Vous pourrez également, grâce à des techniques d’auto hypnose, agir en prévention de situations potentiellement stressantes (examens, entretiens, phobies …).
Stress, anxiété, angoisse
- Le STRESS est une réaction normale du corps à des contraintes de l’environnement ; temporaire, il est positif ; s’il perdure, il a un impact sur votre santé.
- L’ANXIÉTÉ est un état de trouble causé par la crainte d’un danger (inquiétude, pessimisme, appréhension).
- L’ANGOISSE est une expérience ponctuelle déstabilisante et intense faite d’un sentiment de perte de contrôle né d’un sentiment de danger imminent.